BOTICA DA ALMA

DETOX AYURVÉDICO

É, as festas passaram e você está se sentindo pesado, mal humorado ou com aquele gosto amargo na boca?  A Ayurveda tem um "Detox", para cada Dosha (humor biológico) para retirar as toxinas (ama) do organismo.

Para a Ayurveda, o corpo deve estar sempre livre de toxinas para se ter saúde. Ama (toxinas) são os alimentos que são ingeridos em excesso, aqueles que não são completamente digeridos pelo nosso organismo e se transformam em lixo. Ou então, as nossas emoções, aquelas que não colocamos para fora, e que não são trabalhadas também viram ama, e tornam a nossa saúde debilitada. Existem formas rápidas e práticas de digerir ama e voltar a ter mais vitalidade e energia física e mental e elas são chamadas de Ama Pachana. Abaixo algumas receitinhas de Ama Pachana de acordo com os Doshas. Faça e permita que seu corpo tenha mais saúde.

Vata

3 colheres de sopa de semente de erva doce

3 colheres de sopa de semente de cominho

1/2 colher de sopa de assafétida

1 colher de sopa de gengibre em pó

1 colher de sopa de sal de rocha

Torrar os 2 primeiros ingredientes numa panela por alguns minutos, até soltar os aromas. Acrescentar os demais ingredientes e misturar bem. Retire do fogo, espere esfriar um pouquinho e triture num processador. Depois misture com limão até formar uma pasta. Tome 1 colher de chá por infusão na xícara 3 x ao dia *antes das refeições.

Pitta

1 colher de sopa de gengibre em pó

1 colher de sopa de açúcar mascavo

1 colher de sopa de ghee

Misture bem todos os ingredientes até formar uma pasta. Tome 1 colher de chá 3x ao dia *antes das refeições.

Kapha

1 colher de sopa de gengibre em pó

1 colher de sopa de mel

Misture bem até formar uma pasta. Tome 1 colher de chá 3x ao dia *antes das refeições.

E se precisar de um  "Programa" elaborado de alimentação.  Entre em contato.

Terapeuta holística ayurvédica Denise Cabral

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