Suco + 1 km
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1 copo de leite de soja
1 copo de suco de laranja ou abacaxi
açúcar demerara (bem pouquinho)
1 colher de germen de trigo
1/2 colher de linhaça(inteira, sempre)
1 colher de café de gengibre ralado
Modo de fazer: Bater tudo no liquidificador e beber.
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