BOTICA DA ALMA

Ioga contra Depressão e Ansiedade

Iogaterapia parágrafo Corpo e Mente 
a Ciência Comprova:. uma UMA ioga E Aliada não Tratamento da Ansiedade e da Depressão POR Anderson Moço
projeto Giovanni Tinti
fotos Edu Svezia

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A Descoberta é de um dos maiores e mais Importantes Centros de Pesquisa do Mundo, a Universidade de Boston , nos ESTADOS UNIDOS. E confirmação de forma cabal o Efeito ansiolítico da ioga. E Opaco como posturas Dessa Prática , Que une Alongamento e Meditação, AGEM diretamente nenhum Sistema nervoso central, trazendo calma e Relaxamento. Por ISSO, SUGERE o Estudo, Merece figurar Entre Os Mais Eficientes methods Alternativos contra a Depressão E os Distúrbios de Ansiedade. Os Adeptos da ioga conhecem e propalam cessos Benefícios AOS Quatro Ventos. Só Opaco Pela Primeira Vez OS Cientistas relacionaram a Prática AO aumento não Cérebro dos níveis fazer ácido gama-aminobutírico, OU GABA, na sigla los Inglês, um neurotransmissor Opaco diminui OS Estímulos Nervosos e relaxa como Células ali na Massa Cinzenta. PESSOAS COM UMA Depressão apresentam drástica Redução na QUANTIDADE de GABA, Disse à SAÚDE! Chris Streeter, chefe do Trabalho americano. Os pesquisadores compararam patients that fizeram como posturas Durante UMA Hora com gente Que Passou o MESMO PERÍODO lendo hum Livro. DEPOIS Logo, com a Ajuda de Exames de Ressonância magnética, analisaram o Teor de GABA não DOS Cerebro Praticantes. Houve hum aumento de 27% DEPOIS da Sessão, enquanto nenhuma alteração that was encontrada nn indivíduos fazem o Grupo de Leitura. "ESSE Trabalho prova that a Prática da Ajuda um sistema operacional normal níveis da Substância, ASSIM Como de Drogas, mas SEM efeitos colaterais", ressalta Streeter, Opaco E o professor de neurologia e psiquiatria. Um Trabalho Feito no Brasil Pela Psicóloga Juliene Azevedo Oliveira na Universidade Católica de Brasília Mostra Que OS Resultados São AINDA MELHORES when se alia o Método um sessions de psicoterapia.

 Durante seis meses a especialista analisou 32 mulheres que foram divididas em três turmas. Na primeira as voluntárias só fizeram ioga. Na segunda, psicoterapia e, na terceira, ambas.

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